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睡眠
高齢になると睡眠力が衰えてくるのであまり長くねむれなくなるそうです。
しかし成長ホルモンは、深く眠っている間に大量に分泌されて、全身の細胞をメンテナンスしてくれるので、夜中に目が覚めることに悩んでいる方などは、長時間にこだわらず4時間睡眠を2回とるという分割睡眠がお勧めだそうですよ。
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各位 いつもすけどんをご利用いただき、ありがとうございます。 2017年11月17日より本日22日まで、すけどんのイベント登録サーバにトラブルがあり、この期間に登録依頼があったイベントが、すけどんのホームページ上に反映さ […]
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